12 VECKORS

KOSTSCHEMA

kostschema, äta rätt, äta nyttigt, bra kost,

Vi har skapat hälsosamma och anpassade kostscheman både för dig som vill gå upp i vikt och för dig som vill gå ner.

12 VECKORS

MENTAL TRÄNING

mental träning, mental coach, total fit challenge, motivation, fokus, eftersträvan, självbild, självförtroende, mål,

Träna upp din mentala styrka efter samma principer som för elitidrottare. Allt för att du ska öka dina chanser att uppnå dina mål.

12 VECKORS

TRÄNINGSSCHEMA

träning, gym, total fit challenge, fitness, kom i form

Gemensamt träningsschema som kommer utmana dig oavsett nivå och erfarenhet.  Veckoutmaningar och Hiit pass där  du får kvitto på din utveckling.

4 FOKUSOMRÅDEN

BYGG MENTAL STYRKA

bygg mental styrka, mental styrka, motivation, målbild, fokus, hinder, motgångar, självkänsla, hantera hinder

Lär dig sätta upp tydliga mål, fokusera på rätt saker, hantera hinder och motgångar, håll motivationen uppe och stärk din självkänsla.  Mental träning ger dig förutsättningar att kunna må bra med din träning och  hitta rätt balans i vardagen.

10 OLIKA

HIIT PASS

Hiit pass, Hiit, träning, svettas,

Hiit träning är en form av kortare högintensiva träningspass för hela kroppen. Här utmanar du dig själv och får kvitto på din egen utveckling.

SLUTEN FÖR DELTAGARE

FACEBOOKGRUPP

total fit challenge, sluten grupp, deltagare, fitness

Få tillgång till vår facebook grupp med all information du som deltagare behöver. Här  stöttar och pushar vi varandra under alla 12 veckor och du får självklart full support från oss på Total Fit Challenge.

Pris: 1495 KR